Een Volla-ja of een Halve?

Ken je dat gevoel van je achteraf schuldig voelen, spijt hebben of ervan balen dat je iets hebt gedaan voor de ander? En dat je dat eigenlijk hebt gedaan vanuit schuldgevoel of de angst voor oordelen, kritiek of schaamte?  Dan ervaar je waarschijnlijk de prijs die je betaalt voor een Halve-Ja!

Wat als je vandaag radicaal eerlijk bent? Wat als je vandaag alleen ‘ja’ zegt tegen iemands vraag of eis alsof het de laatste dag van je leven is? En alleen wanneer je 100 % een Ja voelt om met iemand samen te werken?

Oefen eens het verschil tussen een Volle-Ja en een Halve-ja. 

  1. Schrijf de observatie/  situatie wanneer iemand iets aan je vraagt of eist.
  2. Hoe voel je je daarbij? (Let op: pseudo-gevoelens)
  3. Wat is het dat je echt nodig hebt nu? Wat zou je super-graag willen op dit moment?
  4. Welk verzoek formuleer je voor jezelf of de ander die je diepste wens vervulling geeft? Wees zo concreet mogelijk: tijd, plaats, actie.

Hoe voel je je nu?

Veel oefenplezier!

Agenda

03-12-2018 t/m 04-03-2019
De Online GC-Cursus

21-12-2018 t/m 07-01-2019
Vakantie

08-01-2019 t/m 26-02-2019
De Basiscursus Geweldloze Communicatie

10-01-2019 t/m 28-02-2019
De Verdiepingscursus Geweldloze Communicatie

16-01-2019 t/m 06-03-2019
Compassie4Kids

Gratis Online Training

Schrijf je hier in voor de Gratis Online Training ‘Easy Empathie’ + Toolkit en ontvang snel de eerstvolgende startdatum en tijd.

Meld je hier aan voor de nieuwsbrief

Copyright 2018 © Drive to Life Coaching – Bureau voor Authenticiteit & Geweldloze Communicatie

Yves Montandstraat 39 | Lent | Nijmegen | 6663 MD | Nederland | T. +31 6 430 332 21 | E. vragen@drivetolife.nl | Bank NL46TRIO0212478389


Dit werk valt onder een Creative Commons Naamsvermelding 3.0 Nederland-licentie